Transformer pilates
Transformer pilates v Oasis Lounge predstavuje moderný, energický prístup ku klasickému pilatesu.
Čo je Transformer pilates?
Transformer pilates v Oasis Lounge predstavuje moderný, energický prístup ku klasickému pilatesu. Cvičíme na špeciálne navrhnutých Bodyformer strojoch – najnovšej generácii pohybovej technológie vychádzajúcej z princípov pilates reformera, no s väčším dôrazom na silu, intenzitu a plynulosť pohybu.
Porovnanie Reformer a Bodyformer
Bodyformer je väčší, robustnejší a variabilnejší než reformer. Má viacero pružín (8) s rôznymi odporovými úrovňami, väčšiu pohyblivú plošinu (carriage) s úchopmi na okrajoch, platformy na oboch koncoch, ktoré sú väčšie a stabilnejšie, polohovateľné rukoväte na oboch stranách stroja, bungee a ďalšie úchopové body ako aj dvoje popruhy na širšie spektrum cvičení.
Špecializujeme sa na:
- Upper Body: tonizovanie rúk, ramien a chrbta
- Full Body: komplexné tréningy pre rovnováhu a silu celého tela
- Lower Body: posilnenie nôh a zadku, tvarovanie postavy
- Core: stabilita, sila a definovanie svalov strednej časti tela
Pre koho je Transformer Pilates vhodný?
Začiatočníci aj pokročilí
Ženy aj muži
Každý, kto si chce zlepšiť držanie tela
Praktické info
- Max. 10 účastníkov
- 50 minút
- Pre začiatočníkov aj pokorčilých
- Pomalé a kontrolované tempo, no intenzívne
Čo si priniesť:
- Protišmykové ponožky (možnosť kúpiť v štúdiu)
- Pohodlné, športové oblečenie
- Fľaša s vodou
- Otvorená myseľ, dobrá nálada a chuť na vedomý pohyb
Ako sa prihlásiť:
- Kliknite na tlačidlo „Prihlásiť sa“. A nechajte sa viesť.
Tréning pod vedením
Meno Priezvisko
Sorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc vulputate libero et velit interdum, ac aliquet odio mattis. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra,
Rozvrh tréningov
Zakúpenie balíčkov vstupov
Individuálne tréningy
Dopraj si tréning presne podľa tvojich potrieb – individuálne alebo vo dvojici. Transformer Pilates tréningy sú vedené osobným trénerom, ktorý sa naplno venuje technike, tempu aj cieľom, aby bol každý pohyb maximálne efektívny a bezpečný.
Darčekové poukážky
Potešte svojich blízkych prekvapením. Darujte im poukážku na naše tréningy alebo Beauty či Body procedúry.
Zakúpite jednoducho a rýchlo online
Viac o Transformer pilatese
Transformer pilates v Oasis Lounge predstavuje moderný, energický prístup ku klasickému pilatesu. Cvičíme na špeciálne navrhnutých Bodyformer strojoch – najnovšej generácii pohybovej technológie vychádzajúcej z princípov pilates reformera, no s väčším dôrazom na silu, intenzitu a plynulosť pohybu.
Naša metóda kombinuje tradičné pilatesové princípy – kontrolu, presnosť a dýchanie s modernými technikami a dynamickými sekvenciami. Tradičný pilates buduje základy, transformer pilates ich premieňa na silu a výkon. Je to komplexný silový tréning s vysokou intenzitou a nízkym dopadom na telo („Low Impact, High Intensity“).
Vďaka plynulým prechodom medzi cvikmi a práci celého tela neustále zapájate stabilizačný systém, zlepšujete držanie tela, posilňujete a tvarujete svaly a zároveň dosahujete kardio efekt bez nadmerného zaťaženia kĺbov.
Každá hodina je navrhnutá tak, aby ste odchádzali s pocitom spevnenia, predĺženia svalov a vnútornej rovnováhy. Je to čas len pre vás – na sústredenie, energiu a vedomý pohyb.
